К сожалению, наш иммунитет, тоже уязвимый, и одной из причин уязвимости, является наследственность. Если в вашей семье никто не может похвастаться устойчивостью к болезням, то и ваши дети будут также восприимчивы к болезням. Однако не стоит отчаиваться, ваши своевременные и постоянные действия по укреплению иммунитета, позволят вам укрепить его и приобрети богатырское здоровье. Для начала исключите те негативные факторы, которые однозначно убивают иммунную систему.

Курение. Давно известно, что при курении, человек поглощает не только никотин, но и крайне опасные для иммунной системы(ИС) вещества. Никотин при всей своей токсичности, не самый опасный среди них. Наибольшую опасность представляют радиоактивные вещества –кобальт, кадмий и др. Они не только убивают ИС, но и разрушают ткани организма и кровь, вызывают онкологические заболевания. Отказавшись от курения, вы оградите ИС от воздействия вредных веществ, а следовательно и укрепите наследственность.То же можно сказать и об употреблении алкоголя. В своём алкогольном «рационе»,вы можете оставить только красные вина. Особенно это касается людей старшего и пожилого возраста. Однако употребление их должно быть в умеренном количестве.

Питание. Это один из главных факторов, который может убить нашу ИС окончательно. При недостатке, однообразии или употреблении некачественных продуктов, ИС перестаёт выполнять свою функцию и вы становитесь жертвой различных инфекций. Это необходимо учитывать любителям различных диет с ограниченной калорийностью. Прежде всего, исключите из своего рациона любые продукты быстрого приготовления, а также чипсы, сухарики со всевозможными ароматизаторами, ненатуральные газированные напитки, в том числе все виды Колы, Спрайт, Фанта. Есть прекрасные натуральные напитки российского производства: Лимонад, Байкал, Дюшес, Тархун и др., на основе натуральных сиропов, без каких либо искусственных добавок. Читайте состав напитка.

Дешёвые, низкосортные сорта колбасных изделий, особенно сосиски, сардельки, варёную колбасу, рыбу Пангасиус и Телапию ( Пангасиус и Телапия выращиваются во Вьетнаме, в водоёмах принимающих канализационные стоки,а так же реке Меконг, которая принимает в себя не обработанные бытовые и промышленные канализационные стоки и считается самой грязной рекой в мире. Кроме этого при выращивании в большом количестве применяются антибиотики и обеззараживающие средства.) , рыбные тефтели, крабовые палочки и др. Категорически запрещается давать эти продукты детям, в том числе жвачку и жевательные конфеты. Вы же не хотите, что бы ваши дети в возрасте 5-7 лет, а то и раньше, страдали болезнями печени и почек, а ваш дом превратился в один из филиалов городской аптеки. О качестве продуктов, добавок под обозначением Е, будет отдельная статья.

Стресс. Механизм влияния стресса на организм выглядит следующим образом. Постоянные эмоционально-психологические переживания возбуждают соответствующие структуры головного мозга, а надпочечники начинают выделять повышенное количество гормонов стресса кортизола, пролактина и адреналина. Результатом такой активности является массовая гибель лимфоцитов. Старайтесь, как можно меньше подвергать себя влияниям стресса. Научитесь управлять своими эмоциями и психологическим равновесием.

Проблемы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).Заболевания ЖКТ воспалительного характера, являются скрытой угрозой для ИС. Почему? Да всё просто. Ткани, в которых происходит выработка антител расположены вокруг ЖКТ. Поэтому различные патологии воспалительного характера, протекающие вблизи от них,так или иначе влияют на выработку антител в организме. Поэтому не относитесь наплевательски на здоровье ЖКТ. Используйте рекомендации указанные выше. Это же относится и к хроническим заболеваниям. Если вы болеете ими, то риск снижения иммунитета очень велик. Гайморит, тонзиллит, другие хронические заболевания и даже кариес, влияют на организм в целом, а следовательно и на состояние ИС.

Недосыпание. Последствия влияния на ИС недосыпания, сравнимы с влиянием стресса. Что бы исключить этот фактор влияния необходимо спать не менее 7 часов. Частый приём сильнодействующих лекарственных препаратов, антибиотиков, относят к основным факторам риска снижения иммунитета.

В заключении скажу. Подумайте над своим образом жизни. Не пора ли его менять? Все выше перечисленные факторы напрямую влияют на наследственность. Любой человек мечтает о том, что бы его дети росли здоровыми и счастливыми и мы с вами не исключение. Если вы не откажетесь от вредных привычек, от ущербного образа жизни, то мечта о здоровом потомстве, так и останется не сбыточной мечтой. По результатам наших и зарубежных учёных, курящая женщина почти в 9,7 раза больше подвергает своих детей возникновению наследственных заболеваний, чем мужчина. Если курит беременная женщина, то я расцениваю это, как преступление перед нацией, перед потомством.